¿Qué es el EMDR *? EMDR es un abordaje psicoterapéutico innovador validado científicamente que acelera el tratamiento de de patologías, especialmente el trastorno por estrés postraumático. El método descubierto y desarrollado desde 1987 por la Dra. Francine Shapiro, consiste en…
Enero es el mes de los propósitos. Apuntarse al gimnasio, comenzar una dieta, abandonar el tabaco, salir a caminar, son algunos ejemplos de los conocidos como propósitos de año nuevo que se elaboran como de un ritual se tratase cada…
A la hora de hablar de los estilos de comunicación, se han señalado siempre tres grandes grupos: pasivo, asertivo y agresivo. Antes de profundizar en cada uno de ellos, hay algunos aspectos básicos que es muy importante resaltar y aclarar:…
Estamos en la Semana del cerebro, una iniciativa de la Sociedad Española de Neurología que tiene como objetivo, fomentar la prevención activa del cerebro así como reconocer los síntomas de las enfermedades neurológicas, que afectan ni más ni menos…
Los últimos estudios cientificos revelan que más de 600.000 personas en España padecen alzheimer u otras formas de demencia . El 80 % de estas personas viven en su domicilio con un familiar, que es el cuidador principal y que dedica de…
Uno de los puntos claves para mejorar nuestro bienestar es la alimentación, ya veíamos en anteriores artículos como 10 pautas para ser feliz el papel importante que tiene, por lo que si queremos lograr una alimentación saludable algunos de los…
Técnicas para mejorar la memoria Las técnicas de memorización son muy útiles en todos los momentos de nuestra vida, así por ejemplo cuando somos adolescentes serán vitales para recordar miles de datos en nuestros estudios, más adelante tenemos muchas cosas que…
La felicidad es un concepto difícil de medir en términos objetivos, pero si resulta más sencillo percibir subjetivamente las cosas que nos hacen poco a poco sentir mejor. El objetivo de este artículo es proponer diez pautas que ayuden…
