La ansiedad ante los exámenes es un trastorno que afecta a un gran número de estudiantes, sin importar su edad o el curso o materia que estén estudiando. Aunque es perfectamente normal sentir nervios antes de un examen, la situación…
Tengo un problema, ¿qué puedo hacer? Los problemas (o las situaciones problemáticas) son normales en nuestra vida cotidiana porque ocurren a diario. Todos los seres humanos pasamos por momentos difíciles, algunos de ellos tan complejos que por momentos pensamos que…
Administración del tiempo Nuestra vida no es sino un periodo de tiempo durante el cual podemos hacer cosas. Pero el número de cosas que podemos hacer es limitado, evidentemente no resulta posible hacer todo lo que desearíamos. Así pues,…
Cuando se tiene un problema de ansiedad, comienzan a surgir ciertas preguntas y dudas recurrentes derivadas de una mala interpretación de los síntomas que provoca la ansiedad. Recordemos que siempre es imprescindible acudir en primer lugar a un medico para…
En nuestro cerebro trabajamos de una manera muy particular: Primero se produce algún acontecimiento externo a nosotros, después lo percibimos por los sentidos (vista, el tacto, oído, olfato, gusto). Si el acontecimiento que ocurre es interno, como un dolor…
10 Pautas para afrontar un ataque de pánico 1. Recuerda que las sensaciones experimentadas durante un ataque de pánico no son mas que una exageración de las reacciones corporales al estrés. 2. No son peligrosas, no pasará nada peor. 3….
Los problemas relacionados con el sueño son bastante frecuentes , especialmente cuando se tienen problemas de ansiedad y tienen consecuencias que pueden influir en nuestro rendimiento diario. Por ejemplo, son causantes de fatiga, bajo rendimiento, dificultades de concentración,…
La ansiedad en ocasiones puede llegar a jugarnos malas pasadas, interpretando erróneamente sus síntomas.
Ansiedad : ¿Qué es la ansiedad? ¿Como funciona?
