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como reducir la ansiedad

¿Cómo reducir la ansiedad? 8 técnicas para afrontarla.

Cuando padecemos un trastorno de ansiedad buscamos  como reducir la ansiedad y sus síntomas, pero existen múltiples problemas psicológicos que pueden ocasionar ansiedad y otras emociones por lo que en primer lugar será clave realizar una evaluación con un especialista cualificado para…

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basar la autoestima en el éxito

5 Consecuencias de basar la autoestima en el éxito

Contenidos1 ¿Qué es la autoestima?2 Creencias acerca del éxito3 ¿Qué consecuencias tiene basar la autoestima en el éxito?3.1 Estar demasiado ocupado en preocupaciones3.2 Tener que ganar autoestima continuamente3.3 Disfrutar de los éxitos considerándose por ellos mejor persona que cualquier otra.3.4…

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como confiar mas en uno mismo

9 claves para confiar en uno mismo y ser mas seguro

  Contenidos1 ¿Qué es la autoconfianza?2 Síntomas de inseguridad : ¿Como saber si soy inseguro?3 ¿Cómo se pierde la confianza en uno mismo?4 ¿Cómo se gana confianza en uno mismo?4.1 Mejorar la autoestima 4.2 Cumplir tus propias expectativas4.3 Ocuparse de uno…

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Dependencia Emocional en la pareja ¿Cómo superarla?

Como seres sociales que somos, mantenemos relaciones de tipo familiar, amistoso o amoroso en respuesta a necesidades de afiliación, de pertenencia y de establecer vínculos afectivos. Aunque la pareja no es la única forma que puede adoptar una relación sentimental…

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mareo por ansiedad

Mareos por ansiedad: Claves para controlarlos

En ocasiones nos encontramos con algunos síntomas corporales  como los mareos por ansiedad que perduran durante una larga temporada, especialmente en el caso de personas que tienen un elevado estrés, ataques de ansiedad, o cualquier otro problema de ansiedad , estos…

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Persona disfrutando de la felicidad

¿Qué es la felicidad?

La Felicidad es un termino muy empleado en nuestra sociedad y un estado el cual parece ser el objetivo a cumplir por los miembros de la misma, por lo que constantemente escuchamos ¿eres Feliz? ¿Pero realmente esto te hace Feliz?…

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Nomofobia

Nomofobia : La adicción al movil

Contenidos1 La Nomofobia y cómo afecta a nuestra salud2 ¿Qué es la nomofobia?3 Síntomas de la nomofobia4 Tratamiento de la adicción al movil5 ¿Cómo afectan los móviles al sueño?5.1 Para más información acerca de Nomofobia ó la adicción al movil : La Nomofobia…

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