Podemos darle vueltas en nuestra cabeza a una situación y sufrir por esos pensamientos negativos sin que lleguen a convertirse en una realidad, es decir, nos imaginamos el peor escenario sin tener pruebas de que vaya a suceder. Si…
Contenidos1 ¿Qué es la tristeza? ¿Es normal sentirla?2 ¿Pueden las restricciones afectar en nuestro estado de ánimo?3 ¿Cuales son las sensaciones y consecuencias de la tristeza?4 ¿Cómo gestionar la tristeza?5 AYUDA PROFESIONAL PARA LA TRISTEZA ¿Qué es la tristeza? ¿Es…
Contenidos1 ¿Cómo coexisten la hipocondría y el coronavirus?2 ¿Qué contribuye a la aparición de la hipocondría en tiempos de pandemia?3 ¿Cómo se comporta el hipocondríaco ante el coronavirus?4 ¿Cuál es el proceso por el que se mantiene la ansiedad…
La situación que estamos viviendo con el Covid-19 ha puesto de manifiesto las dificultades de afrontar una pérdida en estas circunstancias. Si consideras que puedes beneficiarte de la ayuda de un profesional que te acompañe en este proceso y…
Hace unas semanas, la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó un documento acerca de la fatiga pandémica, la cual define como “la desmotivación para seguir los comportamientos de protección recomendados, que va surgiendo de formal gradual con el tiempo,…
Cuando nos separamos de la persona con quien nos sentimos más cercanos y seguros, podemos sentirnos nerviosos, inquietos sin su presencia, por pensar que puede que no volvamos a verla. Si estas sensaciones te resultan desagradables, puede que sientas ansiedad…
“La Salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades” (OMS, 1948). Desde los últimos años, las enfermedades de mayor mortalidad y morbilidad han estado muy relacionadas con lo…
Seguro que en estos meses has oído mucho hablar de la hipocondría para así poder comprender la relación entre ansiedad e hipocondría. Empecemos por la definición de hipocondría. Se trata del miedo o la intensa preocupación a tener una enfermedad grave…
Contenidos1 ¿Qué es la incertidumbre y por qué la sentimos?2 ¿Cuáles son las sensaciones y consecuencias de la incertidumbre?3 ¿Cómo gestionar la incertidumbre?3.1 – Entender y normalizar la emoción.3.2 – Mantenerse activado física y mentalmente, y conectado con amigos y…
¿Qué es la ansiedad durante el embarazo? En primer lugar, recordemos que la ansiedad es una reacción automática de nuestro organismo para luchar o huir de las amenazas. Esta alarma está diseñada para actuar ante peligros concretos, sin embargo, hoy…
La situación de buscar empleo puede generar sensaciones de estrés y ansiedad, si estas se mantienen en el tiempo pueden resultar desagradables e incluso, afectar negativamente a nuestra búsqueda. Por esto es importante saber que estas sensaciones de ansiedad ante…
Los problemas de nervios y ansiedad son uno de los principales motivos por el que cada vez más españoles acuden a su médico de cabecera. Según la Organización Mundial de la Salud, será el segundo motivo de incapacidad en el…
