La vida moderna está llena de retos y desafíos, tanto laborales como personales que, teóricamente, deberían de motivarnos. Sin embargo, muchas personas se encuentran con que, lejos de suponerles una motivación, les produce una sensación de angustia y ansiedad, desembocando…
Los ataques de pánico constituyen en la actualidad uno de los motivos principales por los que se acude a un especialista en psicología. Se trata de uno de los tipos de ansiedad más extendidos, el cual hasta un 10% de la…
¿En algún momento has tenido que llevar a cabo una presentación en público? ¿Tal vez un discurso ante una sala llena de gente? En este tipo de situaciones, la necesidad de obtener la perfección en la ejecución y la aceptación…
Una de las preguntas que más nos formulamos en la actualidad es la que hace referencia a cómo prevenir el estrés. Esta es una cuestión cada vez más demandada en las terapias psicológicas, pues entre los horarios laborales extendidos y…
¿Sufres o has sufrido alguna vez de un miedo incontrolable o progresivo? ¿Tal vez ni siquiera conoces a qué se debe ese miedo? Es muy frecuente que esta emoción afecte a numerosas personas que se preguntan a diario cómo enfrentar…
¿Alguna vez has sufrido problemas de autoestima? ¿Quieres saber realmente qué entendemos por problemas de autoestima y los pensamientos negativos que pueden ocasionar? ¿Cuáles son los más comunes entre la sociedad actual? No pierdas de vista este post para solventar…
Seguro que más de una vez has escuchado hablar de personas resilientes o de resiliencia. Puede que incluso tengas una ligera idea de este concepto de resiliencia, al estar relacionado con la superación de problemas. Pero, ¿conoces…
¿Qué es y cómo superar el miedo a volar? Una de las fobias más comunes que pueden llegar a causar ansiedad en el ser humano se encuentra en los aviones. Concretamente en el miedo a volar. Y es que,…
¿Cómo combatir la depresión? En primer lugar debemos analizar cada caso en particular para poder evaluar cual son los tratamiento más adecuados a seguir . El ejercicio físico puede ayudar como complemento junto a la terapia psicológica y /ó farmacológica…
¿Sufres ansiedad en el trabajo? ¿Estrés en tu empleo? Si tu respuesta es un sí, perteneces al 42 por ciento de las personas que, según el último estudio de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y…
Estadísticamente, una de cada tres personas experimenta algún trastorno de ansiedad o depresión a lo largo de su vida. Por este motivo, “¿cómo puedo vencer la ansiedad?” es una de las preguntas que con más frecuencia realizan las personas en…
Con facilidad surge esta pregunta ya que se trata de dos profesiones sanitarias relacionadas con la salud mental que fácilmente pueden confundirse entre sí. Aunque ambos realizan estudios e intervenciones diferentes ambos profesionales están cualificados para trabajar los problemas de…
