Ansiedad

Persona con las manos en la cara sufriendo uno de los tipos de ansiedad

¿Cuáles son los distintos tipos de ansiedad?

Los diferentes tipos de ansiedad afectan cada día a más personas, concretamente a 264 millones de personas según la OMS habiéndose producido un aumento de un 14,9% con respecto al año 2005. Esto  supone un  3,6 % de la población…

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libreta con hoja en blanco, bolígrafo y papeles arrugados producto del perfeccionismo

Perfeccionismo y ansiedad

¿Qué es el perfeccionismo? Muchas veces en nuestra sociedad escuchamos que el perfeccionismo o ser perfeccionista es algo positivo, pero en realidad las personas perfeccionistas sufren gran dosis de estrés patológico y ansiedad, además de una grandísima inseguridad a la…

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Pautas rutinas para una vuelta de vacaciones sin ansiedad

Vuelta de vacaciones sin ansiedad

  ¿Cómo afrontar la vuelta de vacaciones sin ansiedad? Septiembre es para la mayoría de las personas un período de tiempo en el que se vuelve a la rutina. Retomamos el trabajo, los más pequeños inician el colegio y los que…

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Hombre en el trabajo con miedo al fracaso

Miedo al fracaso

¿En que consiste el miedo al fracaso? La vida moderna esta llena de retos y desafíos tanto laborales como personales que teóricamente deberían de motivarnos para poderlos afrontar con solvencia y paciencia. Pues bien muchas personas se encuentran con que…

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Persona con nervios y ansiedad que le aprieta el nudo de la corbata

Diferencia entre nervios y ansiedad

Es habitual que surja este tipo de pregunta, ya que se trata en ambos casos (nervios y ansiedad) de un proceso de activación fisiológica que tienden a confundirse ya  que provocan síntomas a niveles cognitivo, corporal y conductual con ciertas…

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