Seguro que más de una vez has escuchado hablar de personas resilientes. Puede que incluso tengas una ligera idea de este concepto de resiliencia, al estar relacionado con la superación de problemas. Pero, ¿conoces realmente la definición de resiliencia? En…
Una de las fobias más comunes que pueden llegar a causar ansiedad en el ser humano se encuentra en los aviones. Concretamente en el miedo a volar. Y es que, a pesar de que la probabilidad de que un avión…
¿Cómo combatir la depresión? En primer lugar debemos analizar cada caso en particular para poder evaluar cual son los tratamiento más adecuados a seguir . El ejercicio físico puede ayudar como complemento junto a la terapia psicológica y /ó farmacológica…
Una de las experiencias por las que pasamos prácticamente todas las personas en la etapa adulta es superar una ruptura sentimental. Algo tan común como enamorarse y el vacío por el que se pasa al romper esta relación de pareja…
¿Sufres ansiedad en el trabajo? ¿Estrés en tu empleo? Si tu respuesta es un sí, perteneces al 42 por ciento de las personas que, según el último estudio de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y…
Esta es una cuestión muy habitual que nos suele surgir, ya que se trata de emociones diferentes que tienden a confundirse ya que comparten algunos aspectos como síntomas pero que se diferencian en otros a niveles: cognitivo, emocional y conductual….
Cuanto estoy atravesando un mal momento en mi vida y me siento desbordado por ciertos problemas puedo decidirme a iniciar una terapia psicológica para intentar superarlos. Una vez que me he decidido y empiezo a preguntar o asesorarme me encuentro…
¿Cómo vencer la ansiedad? Es una de las preguntas que más personas realizan ya que estadísticamente, una de cada tres personas atravesará un problema de ansiedad o de depresión a lo largo de su vida. Estos problemas de ansiedad son importantes…
Con facilidad surge esta pregunta ya que se trata de dos profesiones sanitarias relacionadas con la salud mental que fácilmente pueden confundirse entre sí. Aunque ambos realizan estudios e intervenciones diferentes ambos profesionales están cualificados para trabajar los problemas de…
A diario, nuestro cerebro se queda con toda la información vivida a lo largo del día y la guarda para procesarla en el cajón de los recuerdos. Al día tenemos 50.000 pensamientos de los cuales 10.000 negativos y también hay…
En muchas ocasiones tenemos dudas de cuándo ir al psicólogo y cuales son los diferentes síntomas o estados que indican que deberíamos de acudir a este especialista sanitario. A lo largo de las diferentes etapas de nuestra vida pueden suceder…
Hoy en día son muchas las profesiones que generan y causan estrés en los trabajadores porque se ven sometidos a un alto nivel de presión que hace que en un momento determinado aparezca la ansiedad o el estrés laboral. Las…
