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taquicardia por ansiedad

Taquicardia por ansiedad : ¿Como calmarla?

En ocasiones estamos tranquilos en situaciones que teóricamente no nos deberían de provocar agitación  y se taquicardia en reposo, entrando en un momento angustioso, creyendo que nos puede estar sucediendo algo grave como un infarto. Pasan las horas y  no…

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como confiar mas en uno mismo

9 claves para confiar en uno mismo y ser mas seguro

  Contenidos1 ¿Qué es la autoconfianza?2 Síntomas de inseguridad : ¿Como saber si soy inseguro?3 ¿Cómo se pierde la confianza en uno mismo?4 ¿Cómo se gana confianza en uno mismo?4.1 Mejorar la autoestima 4.2 Cumplir tus propias expectativas4.3 Ocuparse de uno…

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dependencia emocional

Dependencia Emocional en la pareja ¿Cómo superarla?

Como seres sociales que somos, mantenemos relaciones de tipo familiar, amistoso o amoroso en respuesta a necesidades de afiliación, de pertenencia y de establecer vínculos afectivos. Aunque la pareja no es la única forma que puede adoptar una relación sentimental…

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mareo por ansiedad

Mareos por ansiedad ¿Que hacer para controlarlos?

En ocasiones nos encontramos con algunos síntomas corporales  como los mareos por ansiedad que perduran durante una larga temporada, especialmente en el caso de personas que tienen un elevado estrés, ataques de ansiedad, o cualquier otro problema de ansiedad , estos…

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Persona disfrutando de la felicidad

¿Qué es la felicidad?

La Felicidad es un termino muy empleado en nuestra sociedad y un estado el cual parece ser el objetivo a cumplir por los miembros de la misma, por lo que constantemente escuchamos ¿eres Feliz? ¿Pero realmente esto te hace Feliz?…

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Nomofobia

Nomofobia : La adicción al movil

Contenidos1 La Nomofobia y cómo afecta a nuestra salud2 ¿Qué es la nomofobia?3 Síntomas de la nomofobia4 Tratamiento de la adicción al movil5 ¿Cómo afectan los móviles al sueño?5.1 Para más información acerca de Nomofobia ó la adicción al movil : La Nomofobia…

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Dos personas intercambiando información con asertividad

¿Que es la asertividad? Claves para ser mas asertivo

  La comunicación es un fenómeno que está presente en las relaciones interpersonales de manera inevitable, por lo que tener asertividad es fundamental. Ya sea mediante el lenguaje verbal o no verbal, siempre estamos comunicando algo. Generalmente adaptamos nuestra manera…

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persona con estrés y ansiedad en el trabajo

¿Qué diferencias hay entre estrés y ansiedad?

    ¿Cual es la diferencia entre estrés y ansiedad?, es una cuestión muy habitual que nos suele surgir, ya que se trata de conceptos diferentes que tienden a confundirse,  pero que compartirán aspectos como la activación fisiológica o sea los síntomas que…

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