Diferencia entre nervios y ansiedad

Persona con nervios y ansiedad que le aprieta el nudo de la corbata

Es habitual que surja este tipo de pregunta, ya que se trata en ambos casos (nervios y ansiedad) de un proceso de activación fisiológica que tienden a confundirse ya  que provocan síntomas a niveles cognitivo, corporal y conductual con ciertas similitudes especialmente en cuanto a lo físico (taquicardia, tensión corporal, mareo, agitación…) pero también con grandes diferencias que veremos a lo largo de este articulo.

¿Qué son los nervios?

 

Cuando se presenta algún acontecimiento o evento de una cierta relevancia (examen, exposición en público, reunión, carné de conducir…) nuestro cuerpo se tiene que activar para poderlo afrontar con éxito respondiendo ante las demandas que el mismo no supone, esta activación serían los nervios, si esta no se produjese no podríamos afrontar estos eventos ó lo haríamos sin éxito.

 

Nervios

 

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es la respuesta fisiológica de alarma y se debería de dar ante situaciones de amenaza o cierto peligro real, es decir situaciones verdaderamente alarmantes. El grado de activación es alto para poder escapar o luchar ante esta amenaza real, es una emoción útil en estos casos (ansiedad normal).

En los trastornos de ansiedad (ansiedad patológica) se convierte en todo lo contrario ya que estamos muy activados ante situaciones cotidianas percibiéndolas como peligrosas  siendo completamente inútil y contraproducente.

Persona con Ansiedad

 

¿Cual es la diferencia entre nervios y ansiedad?

En los nervios la intensidad de la activación es mucho mas baja y se da ante situaciones cotidianas no peligrosas provocando síntomas mucho más ligeros que la ansiedad. Estos nervios han de finalizar cuando finaliza la situación.

La respuesta de ansiedad se debería de dar ante situaciones alarmantes los cuales son extraordinarios y los síntomas lógicamente son mucho más fuertes que en los nervios. También deberían de finalizar cuando finaliza la situación alarmante.

Si la ansiedad o los nervios se prolongan en el tiempo y no se limitan a las situaciones reales que los deberían de provocar podríamos estar ante ansiedad patológica o nervios patológicos por lo que es sería conveniente evaluarlos lo antes posible con un profesional cualificado para valorarlos y si es necesario tratarlo. Es importante no demorar este proceso, ya que con el tiempo se va haciendo más complicado trabajarla debido a que se va asentando más esta dinámica.

 

Para más información acerca de nervios y ansiedad :

¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad?

Síntomas de ansiedad

Ataques de pánico: ¿Qué son?

 

Santiago Cid Paz Psicólogo Clínico, orientación cognitivo-conductual. Licenciado en la Universidad Pontifica de Salamanca con Master en Psicología Clínica y de la Salud en la Universidad Complutense de Madrid. Experto en EMDR nivel I por la Asociación Española EMDR. Especialista en tratamientos de ansiedad.

6 opiniones en “Diferencia entre nervios y ansiedad”

  • jeni dice:

    Hola los nervios son malos?

    • María dice:

      Que puede ser tengo anciedad y mi cuerpo por dentro, tiembla.

        • Santiago Cid Paz dice:

          Hola María,

          Es necesario en primer lugar descartar que exista cualquier problema orgánico antes de valorar que pueda ser ansiedad, una vez hecho esto y descartado el problema orgánico podemos acudir a un psicólogo para que realice una evaluación de que problema se trata.

          Un saludo,

        • c. dice:

          continuamente he padecido presion arterial alta, por lo que me he sometido a estudios de sangre, orina, electrocardiograma, ultrasonido de higado, prueba de latiroides y demas, y en todos ellos con resultado normal, he visitado medico internista, medico general y cardiologo pero yo sigo con la presion alta podria ser ansiedad????

          • M. dice:

            Tengo depresion me dan ataques de ansiedad no puedo dormir me da panico asta dormir puede ser? ??

            • Psicólogo en Madrid dice:

              Buenos dias,

              Si podría ser, ya que existen los ataques de pánico nocturnos lo cual podría ser una de las causas, de todos modos para poderlo valorar correctamente es necesaria una evaluación parte de un especialista para poder analizar el problema, sus causas y el tratamiento de elección para el mismo.

              Muchas gracias,

              Deja un comentario

              Tu dirección de correo electrónico no será publicada.