Parece que con la llegada del buen tiempo tenemos más tiempo libre para dedicarnos a nosotros mismos y a nuestras parejas.Es importante alimentar ambas parcelas de nuestra vida, ya que cuando vivimos en pareja o llevamos varios años de relación…
Empecemos imaginando que estas en casa durmiendo. De repente oyes un ruido y te despiertas a causa de este. Te asomas por la ventana y te encuentras con un intruso en la entrada de tu hogar. ¿Cómo reaccionarias? Es muy…
Según la Organización Mundial de la Salud el número de personas con Ansiedad y Depresión están en constante aumento en todo el mundo. Así entre 1990 y 2013 el aumento ha sido de más de un 50% concretamente el número…
Educar y poner límites a un niño es una tarea compleja ya que no tenemos un manual de instrucciones para hacerlo y cada niño y familia son muy diferentes por lo que habría que adaptarse a sus diversas realidades. Así…
Uno de los puntos claves para mejorar nuestro bienestar es la alimentación, ya veíamos en anteriores artículos como 10 pautas para ser feliz el papel importante que tiene, por lo que si queremos lograr una alimentación saludable algunos de los…
Una de las principales causas de malos resultados académicos tanto en niños ,adolescentes como en adultos suele ser el empleo de técnicas de estudio erróneas que provocan gran perdida de tiempo y una mala memorización. Esto se acaba convirtiendo en…
La ansiedad ante los exámenes es un trastorno que afecta a un gran número de estudiantes, sin importar su edad o el curso o materia que estén estudiando. Aunque es perfectamente normal sentir nervios antes de un examen, la situación…
Técnicas para mejorar la memoria Las técnicas de memorización son muy útiles en todos los momentos de nuestra vida, así por ejemplo cuando somos adolescentes serán vitales para recordar miles de datos en nuestros estudios, más adelante tenemos muchas cosas que…
¿Qué es el estrés? Tanto la ansiedad como el estrés son uno de los problemas que más afectan a nuestra salud mental. Muchas pueden ser las causas que pueden hacernos caer en esta patología, pero normalmente el cúmulo de muchos…
Tengo un problema, ¿qué puedo hacer? Los problemas (o las situaciones problemáticas) son normales en nuestra vida cotidiana porque ocurren a diario. Todos los seres humanos pasamos por momentos difíciles, algunos de ellos tan complejos que por momentos pensamos que…
Administración del tiempo Nuestra vida no es sino un periodo de tiempo durante el cual podemos hacer cosas. Pero el número de cosas que podemos hacer es limitado, evidentemente no resulta posible hacer todo lo que desearíamos. Así pues,…
Tradicionalmente, las mentiras y los hurtos han generado siempre las peores respuestas por parte de unos padres que desean dejar bien claro que dicho comportamiento es inaceptable. Muchos padres temen que el comportamiento de sus hijos progrese hasta límites…
