Blog

Los pensamientos obsesivos nos condicionan la vida

Pensamientos obsesivos ¿Por qué los tengo?

Empecemos imaginando que estas en casa durmiendo. De repente oyes un ruido y te despiertas a causa de este. Te asomas por la ventana y te encuentras con un intruso en la entrada de tu hogar. ¿Cómo reaccionarias? Es muy…

leer más

Como poner limites a un niño desobediente

Poner límites a un niño ¿Por donde empiezo?

Educar y poner límites  a un niño es una tarea compleja ya que no tenemos un manual de instrucciones para hacerlo y cada niño y familia son muy diferentes por lo que habría que adaptarse a sus diversas realidades. Así…

leer más

Cesta de comida para una alimentación saludable

Pautas para una alimentación saludable

  Uno de los puntos claves para mejorar nuestro bienestar es la alimentación, ya veíamos en anteriores artículos como 10 pautas para ser feliz el papel importante que tiene, por lo que si queremos lograr una alimentación saludable algunos de los…

leer más

Persona sentada en una mesa con ansiedad mientras hace un examen

Ansiedad ante los exámenes: ¿Cómo afrontarla?

La ansiedad ante los exámenes es un trastorno que afecta a un gran número de estudiantes, sin importar su edad o el curso o materia que estén estudiando. Aunque es perfectamente normal sentir nervios antes de un examen, la situación…

leer más

Cerebro ejercitándose para mejorar la memoria

¿ Cómo mejorar la memoria ?

Técnicas para mejorar la memoria Las técnicas de memorización son muy útiles en todos los momentos de nuestra vida, así por ejemplo cuando somos adolescentes serán vitales para recordar miles de datos en nuestros estudios, más adelante tenemos muchas cosas que…

leer más

personas con estrés acudiendo a sus trabajos

Tengo estrés ¿ puede ayudarme un psicólogo?

¿Qué es el estrés? Tanto la ansiedad como el estrés son uno de los problemas que más afectan a nuestra salud mental. Muchas pueden ser las causas que pueden hacernos caer en esta patología, pero normalmente el cúmulo de muchos…

leer más

Señales para resolver problemas

Tengo un problema, ¿qué puedo hacer?

Tengo un problema, ¿qué puedo hacer? Los problemas (o las situaciones problemáticas) son normales en nuestra vida cotidiana porque ocurren a diario. Todos los seres humanos pasamos por momentos difíciles, algunos de ellos tan complejos que por momentos pensamos que…

leer más

Niño con un muñeco de pinocho conocido por contar mentiras

Mentiras : ¿Qué hacer ante ellas?

  Tradicionalmente, las mentiras y los hurtos han generado siempre las peores respuestas por parte de unos padres que desean dejar bien claro que dicho comportamiento es inaceptable. Muchos padres temen que el comportamiento de sus hijos progrese hasta límites…

leer más

persona con un cartel con una exclamación en la cara dudando entre una autoestima alta o baja

¿Cómo tengo la autoestima baja o alta?

  Escuchamos hablar muchas veces acerca de la autoestima. A veces decimos que alguien o nosotros mismos tenemos la autoestima baja o alta….. ¿Pero en realidad como podemos saber como tenemos la autoestima? ¿En qué nos basamos para afirmar esto?…

leer más

×