Escuchamos hablar muchas veces acerca de la autoestima. A veces decimos que alguien o nosotros mismos tenemos la autoestima baja o alta….. ¿Pero en realidad como podemos saber como tenemos la autoestima? ¿En qué nos basamos para afirmar esto?…
Estamos habituados a usar la palabra “depresión” con excesiva frecuencia. Cuando tenemos un mal día, nuestro estado de ánimo está un poco más bajo de lo habitual o incluso cuando estamos cansados, la expresión que acude a nuestra mente…
¿Qué pasa por la mente de un adolescente? Esta pregunta habrá pasado muchas veces por la cabeza de todos nosotros ya seamos profesores, psicólogos, padres o todo a la vez…. Muchas son las cosas esta viviendo un adolescente y todas…
Cuando se tiene un problema de ansiedad, comienzan a surgir ciertas preguntas y dudas recurrentes derivadas de una mala interpretación de los síntomas que provoca la ansiedad. Recordemos que siempre es imprescindible acudir en primer lugar a un medico para…
COMO COMUNICARNOS CON NUESTROS HIJOS La adolescencia es una época complicada y la comunicación entre padres e hijos se puede volver dificultosa y no saber como actuar con nuestros hijos adolescentes. Es importante tener en cuenta factores como : Comunicación…
En nuestro cerebro trabajamos de una manera muy particular: Primero se produce algún acontecimiento externo a nosotros, después lo percibimos por los sentidos (vista, el tacto, oído, olfato, gusto). Si el acontecimiento que ocurre es interno, como un dolor…
10 Pautas para afrontar un ataque de pánico 1. Recuerda que las sensaciones experimentadas durante un ataque de pánico no son mas que una exageración de las reacciones corporales al estrés. 2. No son peligrosas, no pasará nada peor. 3….
Definición de autoestima La autoestima es valoración que hacemos de nosotros mismos, nuestras cualidades y dificultades, esa percepción que hacemos es lo que conformará nuestra autoestima. En los problemas de autoestima por pequeñas cosas solemos hacer atribuciones globales en lugar…
Los problemas relacionados con el sueño son bastante frecuentes , especialmente cuando se tienen problemas de ansiedad y tienen consecuencias que pueden influir en nuestro rendimiento diario. Por ejemplo, son causantes de fatiga, bajo rendimiento, dificultades de concentración,…
La felicidad es un concepto difícil de medir en términos objetivos, pero si resulta más sencillo percibir subjetivamente las cosas que nos hacen poco a poco sentir mejor. El objetivo de este artículo es proponer diez pautas que ayuden…
Cuando nuestros periodos de tristeza se empiezan a alargar y no vemos ninguna causa externa que justifique dicha emoción de tristeza, o sea que no vemos la tristeza acorde a la situación, nos empezamos a preocupar por ver que…
La ansiedad en ocasiones puede llegar a jugarnos malas pasadas, interpretando erróneamente sus síntomas.
